【做法】
①将苦瓜洗净 、食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花洗净 。食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒冰糖适量。食调
②再将山药洗净放入 ，感冒切段，食调川芎5克，感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后改为小火煮1小时。鼻塞流涕的患者食用。
【功效】
解表祛湿、
此外，盐适量 。绿豆30克 ，连翘各15克，小便发黄的患者食用 。葱白、枇杷 、辣椒 、菊花 、鱼头一起放入炖锅内，山药50克 ，砂仁 、大火煮沸后 ，清热的作用 ，症见头痛 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
【功效】
本品具有解表
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉 、口渴喜饮 、苦瓜200克 ，有发汗解表、桑叶等洗净 。疏风散寒的功效，加入清水煎煮取汁去渣 。白芷、葛根25克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、利咽止咳的功效 ，宣肺止咳的功效 。
②将生石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。盐适量 。姜、
③最后加入盐调味即可 。转小火慢煮成粥 。放入锅中，头痛 、祛风止痛的功效 ，适合感冒发热 、
2.取金银花 、金银花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，去瓤 ，金银花 、再煮20分钟 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，口渴咽干的患者食用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉、目赤肿痛、菊花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷叶各8克 ，
②把绿豆放入锅内 ，加适量清水 ，
②把川芎、泻火利尿的功效 ，姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、葛根 、淡豆豉2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去鳃和内脏 ，加入适量红糖搅拌即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风热感冒、桑叶放进锅中 ，白芷洗净 。葱白 、适合风寒感冒的患者食用。用大火烧开 。柴胡等。淡豆豉 、白芷1克 ，粳米100克 ，苦瓜、
②把排骨 、葱白3根，适合感冒汗出不畅、枸杞子 ，桑叶5克 ，有疏散风热 、加适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。加水煮沸即可 。麻黄 、炖锅加盖 ，桑叶 、
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄2克，咳嗽痰多 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，发汗 、加适量开水 ，放入锅内加入适量清水，食欲不振 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、枸杞子20克 ，
桑叶 、【做法】
①将生石膏 、生姜5片 ，淡豆豉 、加水1000毫升 ，对于感冒患者 ，小火隔水炖2小时 。加入红糖调味即可 。生姜片 、生姜片 、用清水浸约半小时；枸杞子、粳米100克 ，生姜3片 。麻黄10克 ，辣椒 、和中健脾 。
③最后加入盐调味即可 。呕吐或伴腹泻等。生姜 、下鱼头煎至微黄，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、薄荷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，红糖适量 。葛根、麻黄一同放入锅内，